サプリメントの成分について サプリメントと水溶性ビタミンとの関係
-水溶性ビタミンとは？-
水溶性ビタミンは、その名の通り水に溶けやすいビタミンです。体内で貯蔵されにくい性質があり、余分な分は尿として排出されます。したがって、水溶性ビタミンは、定期的に食事から摂取することが重要です。水溶性ビタミンには、ビタミンC、ビタミンB群（ビタミンB1、B2、B6、B12など）、葉酸、ビオチンなどが含まれます。
ビタミンB
サプリメントの成分について 
サプリメントの成分について サプリメントとタイムリリースの関係
-タイムリリースとは?-
タイムリリースとは、薬物やサプリメントの成分を徐々に、一定時間かけて放出する技術です。従来のサプリメントは、服用後すぐに成分が放出され、その後急速に濃度が低下していました。しかし、タイムリリースサプリメントは、成分の放出を制御し、長時間効果を維持することができます。これにより、1日に何度もサプリメントを摂取する必要がなくなります。
タイムリリースの仕組みは、薬物やサプリメントの成分を特別なコーティング剤やマトリックスで包むことにあります。このコーティング剤は、経口摂取後、胃酸や消化酵素などの影響を受けずに、腸まで届きます。腸では、コーティング剤が徐々に溶解または分解され、成分が放出されます。放出される成分の量は、コーティング剤の厚みや組成によって制御できます。
サプリメントの成分について サプリメントとビタミンB：重要な関係
-ビタミンBとは-
ビタミンB群は、エネルギー代謝、神経系の作用、赤血球の産生に不可欠な一群のビタミンです。 水溶性ビタミンであり、体内に蓄積されません。そのため、食事から毎日摂取することが重要です。ビタミンBには8種類あり、それぞれが特定の機能を担っています。
たとえば、ビタミンB1（チアミン）は糖質の代謝を助け、ビタミンB2（リボフラビン）はエネルギー産生に関与しています。また、ビタミンB3（ナイアシン）は皮膚や神経系の健康を維持し、ビタミンB6（ピリドキシン）はタンパク質の代謝や神経伝達物質の生成に寄与しています。